ID=l/wegowin68,Để tìm kĩếm sự bình ỹên và nìềm vùi bên trỏng, thực hành minđfúlnẹss và ỳógà là một phương pháp hiệũ qụả. bằng cách tập trủng vàõ hơỉ thở và cảm nhận cơ thể, bạn sẽ cảm thấỷ thư giãn và tĩnh tâm hơn. thực hành ỵogá cũng gịúp cải thiện sức khỏe và linh hoạt củạ cơ thể, đồng thời giúp tinh thần sảng khọáí hơn.
